喝柠檬水能治痛风？听听医生怎么说……

柠檬水真的能降尿酸吗？答案是肯定的！柠檬水确实具有一定的降尿酸作用，这主要归功于柠檬中富含维生素C、柠檬酸及多种抗氧化成分。 ◼维生素C 维生素C是人体必需的一种水溶性维生素，是一种强效的抗氧化剂，它不仅能够增强免疫力，还能在抗氧化、清除自由基、抗衰老方面发挥重要作用。更重要的是，维生素C能够增强肾脏的滤过功能，促进尿酸从尿液中排出，从而降低尿酸水平。加拿大的一项关于维生素C摄入量与痛风间的关系调查，结果显示： • 与每天吸取少于250mg维生素C的男性相比，维生素C的每日摄入量每增加500mg，出现痛风症状的几率减少17%； • 每天吸取1500mg维生素C的男性，出现痛风症状的几率减少了45%。另外，《英国风湿病学会2017年度痛风管理指南》中也提到，维生素C补充剂(每日500~1500mg)具有促尿酸排泄作用。 ◼柠檬酸柠檬水虽然口感酸涩，却是一种名副其实的碱性食物。这是因为柠檬中含有大量的柠檬酸等有机酸，导致了酸味，但进入人体后，会被氧化分解成二氧化碳和水排出体外，而柠檬酸钠等盐类却因无法被人体分解而留在体内，最终变为碱性物质。这种碱化作用，有助于中和尿酸，减少尿酸盐结晶的形成，从而降低痛风发作的风险。 2023版中国高尿酸血症相关疾病诊疗多学科专家共识建议：对于接受降尿酸药物，尤其是促尿酸排泄药物治疗的患者及尿酸性肾结石患者，维持尿液PH在6.2-6.9之间至关重要。听医生一句劝医学科普健康科普痛风