体寒女士必藏的4️⃣盅非常好喝的宝藏汤水 体寒体质的女人有惨😭？相信各位姐妹都深有体会。 ❄️姨妈不听话；月卑胃虚寒的胃口差；脸色惨白没力气，怎睡都睡不够；冷天手脚冰凉就算了，大热天吹一阵子空调都浑身寒；还经常无故就咳嗽一两个周。不止伤元气，还持续伤着我们的身。 🔅今天安排4个适合体寒女人靓汤，根据自身体寒带来的影响炖起来吧，时常炖一盅，用美味温暖自己。 ️🔅栀子姜枣汤（清上热暖下寒。适合月卑胃寒，一吹空调就觉冷，手脚冰凉，但又容易上虚火长溃疡） ——■4-5寸炖盅食材: ·姜丸3g ·栀子5g ·红枣4-5粒 ·枸杞 ·推荐肉：精瘦肉沫粒或猪小展 150g 🔅丹参艾草乌鸡姜汤（暖.宫祛瘀护❤️心血。适合宫寒姨妈痛、不调，籽宫淤血，心慌失律） ——■4-5寸炖盅食材: ·生姜2g ·丹参4-5g ·干艾草一小把 ·红枣2-3颗 ·枸杞 ·推荐肉：乌鸡120g-150g 🔅白术甘苓瘦肉水（助阳祛💦湿。适合寒湿体质，没胃口，常拉肚子，面色苍白无血色，乏力，容易水肿） ——■4-5寸炖盅食材: ·生姜1g ·白术3g ·茯苓5g ·甘草3g ·党参5g ·红枣2-3颗 ·枸杞 ·推荐肉：精瘦肉沫粒或排骨 🔅当归红参乌鸡姜汤（气💨血🩸双补，温脾胃） ——■4-5寸炖盅食材: ·生姜1g ·当归3g ·红参3g ·麦冬5g ·红枣1-2颗 ·枸杞 ·推荐肉：乌鸡或鸽、鹌鹑120-150g 食材处理： ·鲜乌鸡和瘦肉隔水炖汤不需焯水，焯水会导致脂肪层不易炖出营养。想去腥血水只需用盐水浸泡肉类，出血水洗净即可。 ·丹参、白术等食材需清水浸泡再炖，更好的释出yao效。 ·生姜直接入盅。 ·枸杞关火后再下。 ·一般炖1.5-2.5小时即可。 当归党参陈皮汤 听说喝了补气血 当归龙眼肉枸杞 西洋参黄芪汤 试试红枣龙眼汤 暖胃，补气血 西洋参桂圆煮水 五全大补汤 平姐养生汤
