感冒发汗后，多喝米汤 老百姓常说汗水汗水，是把汗等同于水，但出了汗喝水就能补起来吗？有些人可以，比如体力劳动者，出了汗口干口渴，喝水就解渴，但坐办公室里的人，不出汗却空易口渴，喝水不解渴，反而肚子胀，尿还多。 什么原因呢？内经有句话为：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布，五经并行。” “饮入于胃”，意思很直白，水谷进入胃中。胃主受纳、腐熟水谷，经过初步消化，形成食糜。 “游溢精气”，食物中的营养物质（精微物质）。食糜在胃中进一步消化，其中的精气开始游溢、分离出来。 “上输于脾”，其中精华的部分被输送到脾脏。 “脾气散精”，脾是主运化、统血、升清降浊，再将水谷之精微分散，输布。 “上归于肺”，上输于心肺，再通过肺的宣发、肃降 “通调水道”，通畅三焦水道， “水精四布，五经并行”三焦水道畅通，将津液在人体内广泛分布，滋养全身各个部位。 而汗就是津液的一部分，要水从胃到脾心肺通过脾阳、心阳，肺气，阴从阳化，才把水变成津液。所以体力劳动者为什么喝水能解渴，因为动则生阳，脾阳心阳旺，自然能阴从阳化，将水很快转化成津液，但坐办公室时，静则阴盛，阳不旺，不能阴从阳化，水还是水直接从膀胱出来。 所以发汗后，伤了津液，光喝水不一定有用，要补津液。那米汤是什么呢？本草纲目说米汤之功滋阴之功，胜于熟地。 这个米汤，能保胃气、存津液。你要是在发烧的时候，这个发烧会耗伤体内的津液，你多喝水没多大用，懂中医的会告诉你多喝米汤，原因何在？水不容易化成体内的津液，而米汤可以。 所以你喝再多水，身体还是缺乏津液，喝点米汤就很容易把津液补起来。发烧一般用发汗的方法，那么烧退后，津液也受伤，所以如果烧后只有一点干咳，无妨，多喝两天米汤就咽喉就会舒服，那么熬夜后也伤阴啊，怎么办，也来一碗米汤，中医说米油胜参汤，不是没有道理的。
