冬至多煮肉桂茶，上热下寒最怕它💥 ❄️在寒冷的冬季，我们的身体需要更多的温暖来抵御寒冷。肉桂，这个温里药的小能手，不仅能温暖我们的脾胃，还能帮助我们引火归元，补充阳气。 今天，就让我们一起探索肉桂的7种日常搭配，让你的冬天不再寒冷！ [一]苹果肉桂茶🍎——滋阴生津，暖胃和中 •肉桂8g+苹果1个 做法:肉桂洗净，苹果切块，水煮开后一同放入，再煮十分钟。 [二]肉桂陈皮茶🍊——引火归元、健脾化tan。 •肉桂5g+陈皮5g 做法:肉桂和陈皮加水煮沸后再煮10-15分钟。 [三]肉桂乌梅茶🍒——补阳生津、暖中散寒 •肉桂3g+乌梅2颗 做法:乌梅和水放下一起煮28分钟，再加入肉桂继续煮5分钟。 [四]肉桂红枣冰糖茶🍬——暖胃补脾、止腹泻 •肉桂2g+红枣8颗+花生仁20粒+冰糖适量 做法:花生仁煮烂，加入肉桂、冰糖、红枣同煮10分钟。 [五]玫瑰肉桂红糖茶🌹——温通脉、暖肝行气 •肉桂5g+玫瑰花5g+红糖10g 做法:红糖加水500mL, 煎煮10分钟后，加入玫瑰花、肉桂，再煮10分钟。 [六]肉桂山楂粥🍒——适合手脚冰凉、脾胃虚弱。 •肉桂4g+山楂30g+粳米50g+红糖适量 做法:将肉桂水煎20分钟，与山楂、粳米同时入锅煮成粥加糖。 [七] 雪梨肉桂茶🍐——补助阳、散寒止痛 •肉桂5g+梨2个+红糖适量 做法:梨切块，肉桂捣碎；加水煮沸，将梨块、红糖及半份肉桂放入，文火煮15分钟，再将剩余肉桂放入稍煮。 ‼️注意事项⚠️ 1⃣ 肉桂虽好，但也不能过量使用，一周最多三次，建议每次少量使用。 2⃣阴虚火旺、体内实热的人（如舌苔红、口臭口苦者）不宜食用。 3⃣月经量过多以及孕妇不建议食用肉桂。 4⃣这里的肉桂不是指作料的桂皮，请注意区分。 ❄️冬季养生，从一杯温暖的肉桂茶开始。让我们一起享受这份来自大自然的温暖馈赠，让肉桂茶成为你冬日里的小确幸。🌟 冬至养生知识点 肉桂养生茶 冬季补气血 畅聊冬季养生 什么样的气色是好气色? 我的养生食谱
