白菜黄豆水，白菜和黄豆这个组合，在很多人看来都是普普通通的食材

彭子益《圆运动的古 中 医 学》里很详细的说了，清 内 热、补 津 液，还 能 通💩；秋冬干燥也是屡试不爽。

小男孩5岁.爱吃肉，拉屎就是很干很硬的那种，基本是两三天才有一次拉。早上睡醒了，嘴里呼出的汽好大，还有一大坨眼屎。

这几天我天天给他煮白菜黄豆水，喝了一个星期，现在每天都有一次屎拉，早上起来汽也不会那么难闻了，打算再煮一个星期。

大白菜是秋冬季节收成的，也算是顺应时节的了，继承了冬天收的特点，黄豆里面的的 膳 食 纤 维 是人的“清洁工”，组合在一块，就是1+1＞2了。

做法很简单，也可当做一道菜了。

食材：黄豆一把，白菜心100克

做法：

先把黄豆提前泡一两个小时，然后放入锅里，加水煮半个小时，最后把白菜心放进去，在煮10分钟就搞定。

白菜和黄豆都可以吃进去，又能少吃点主食了