大雪节气后一年之中收藏之力已经达到了顶峰，也就是养shen和大补的关键...

大雪节气后一年之中收藏之力已经达到了顶峰，也就是养shen和大补的关键时间来了。shen是主管封藏的，它储藏了我们五zang六fu的精气，肾精足则气🩸足。最近很多人会觉得一到下午5点，6点左右就会开始觉得身体困倦乏力，但再过1小时候后，又感觉生龙活虎有劲起来，这种反应越到冬天越明显，这是因为shen气弱了，收藏不住。前段时间遇到一位女生，问到关于👃yan的问题，为什么鼻炎会在秋季频发，过了就没事了，但来年又会发作。因为👃炎被压制了，尤其是秋季鼻炎，经过冬天节气压制了排寒的过程，所以在冬天有的人会从鼻炎转为打喷嚏或者👃塞，但这些都是属于内寒，鼻yan是属于三阴体质，是不能熬夜遇寒凉的。还有一入冬就一直嗓子喉咙不舒服上火的人，就是秋天没有将阳气收于肾，进入冬天后就会出现津液少，亏虚的状态。所以不论是寒湿怕冷，还是气🩸两虚，大雪节气后是调整我们身体的较好的时候，重点就是补shen，将身体的阳气，气🩸收藏于shen 1，清湿火：进补之前如果身体有湿气虚火的话，先去清排才能更好的进补。香菇白萝卜面汤，香菇入胃经补胃气，且味甘入脾，p喜甘，香菇的气味比较重，就是这种芳香可以化湿醒p，再加上香菇为木生之菌，入肝经，所以它一方面帮助增强p胃功能，运化水湿，又不让痰湿粘滞在肝，影响肝的疏泄，再搭配白萝卜行气清热。 2，进补：这段时间吃下去的进补食材，是事半功倍的，但脾胃虚弱虚不受补，上火的人要注意的是不能直接吃过于滋腻的食材，以平和为主，黄精滋补大雪节气后很适合吃，但它的粘滞痰湿寒湿重的人又不适合，可以喝黄精茶，经过九蒸九晒烘片后的黄精更适合脾胃运化弱湿重的人，可以代替日常饮用茶。 3，收藏：暖冬汤是只有在冬三月的限定汤水，它是增加肾的收藏能力的，适合全家老小喝。尤其进入冬天后出现口干舌燥、起夜小便频繁、头发干黄，是因为肾气和津液的不足，配料：地黄，黑枣，山药，茯苓，荔枝，桑葚，桂圆，荸荠，山茱萸，是在《六🥣地黄🍡》基础上做加减。地黄，偏凉清热养阴生津，山茱萸，温性补益gan肾，温凉平衡，补益但不上火，很适合出虚汗，腰膝酸软，脚后跟站久疼的成人老人或者不长高个的小孩子喝，一周煮上2-3次，也可以加冰糖，煲汤，懒人直接煮水喝也可。早睡觉和睡好觉就是在收藏，养🩸的过程，从这个大雪节气好好养自己。