肝不好，多喝3杯“养肝水”！清泻肝火

肝脏作为人体的排毒器官，一旦受损之后就会导致体内的毒素无法排出体外，一旦体内毒素堆积越来越多，那么就会对身体健康造成极大危害。 所以平时一定要多注意养护肝脏，除了可以多吃一些养肝的食物之外，还要记住“3种水”和“3种个水”，这样才能让肝脏越来越健康。 一、荷叶玉米须山楂茶 材料：鲜荷叶、鲜玉米须、山楂。 制作方法：将适量鲜荷叶、鲜玉米须、山楂加入开水焖泡即可。 功效： 荷叶：具有清泻肝火、降脂化痰、升清阳、平气血的功效，有助于改善脂肪肝、高血脂等痰湿证。 玉米须：有利尿消肿、清肝利胆的作用，能够辅助降低血脂和血糖。 山楂：具有消食化积、行气散瘀的功效，有助于促进消化和血液循环。 二、枸杞红枣菊花茶 材料：枸杞、红枣、菊花。 制作方法：将枸杞、红枣（养血安神）、菊花（明目清火、平肝阳）混合，用沸水冲泡即可。 功效： 枸杞：能够补血活血、养阴柔肝，有助于改善眼睛干涩、昏花等肝血不足的症状。 红枣：具有养血安神的功效，能够辅助枸杞补血。 菊花：能够清热解毒、去肝火，有助于改善眼睛疲劳和干涩。 三、玫瑰花薄荷茶 材料：玫瑰花、薄荷。 制作方法：将玫瑰花和薄荷混合，用沸水冲泡即可。 功效： 玫瑰花：能够温养肝之血脉、舒发体内郁气，具有理气解郁、疏肝健脾的功效。 薄荷：具有疏散风热、清利头目的作用，能够辅助玫瑰花疏肝解郁。肝病 肝脏 养肝护肝排肝毒