看看你有没有“手机手”8
惜霜记笔记
2024-12-03 22:52:54
①用你常玩手机的那只手，大拇指弯曲放在掌心，用其他四只手指用力握住大拇指，握成拳头，竖起来，保持食指在上，小拇指在下。
②沿着竖直向下的方向，最大程度弯曲手腕，用力下压，坚持 5 秒钟，如图所示。
③如果你觉得一阵剧痛，那么你可能已经患上了桡茎骨突腱鞘炎Y也就是我们常说的“手机手”。
0
阅读：0
