肝有没有病，睡觉就知道？医生：肝不好的人，晚上睡觉一般会有这2个异常 “医生，我这几个月睡觉老觉得不对劲儿，不是出汗就是腿抽筋，咋回事啊？难不成跟肝也有关系？”王大爷皱着眉，满脸疑惑地看着医生。 王大爷今年62岁，退休后日子过得滋润，每天茶余饭后练练书法，偶尔带孙子遛遛弯，生活可以说是相当舒坦。 可最近，他晚上睡觉总是睡得不踏实，要么半夜醒来一身黏糊糊的冷汗，要么突然腿一抽，疼得直哼哼。刚开始，他以为是天气变了，后来情况越来越频繁，吓得他赶紧让儿子带他来医院看看。 医生看着他的检查报告，语气里多了几分严肃：“王大爷，您这情况确实跟肝功能有关，报告显示您的肝功能有些异常，需要特别注意。” 王大爷愣住了：“肝不好，我平时不喝酒不抽烟，咋还把肝‘熬坏’了呢？” 医生耐心解释：“肝脏是个‘沉默的器官’，出了问题早期通常没啥明显症状，但它会通过一些隐秘的信号提醒您，比如您最近的睡眠问题，肝不好的人，晚上睡觉时往往会有两个明显的异常表现。” 王大爷赶紧坐直了：“大夫，快说说，是哪两个表现，我回去也提醒身边人注意！” 医生说道：“第一个表现，就是半夜容易出汗，尤其是莫名其妙地大量出冷汗。肝脏承担着调节体内代谢与平衡的职责，一旦肝功能失常，人体自主神经便会陷入紊乱，其症状体现为夜间睡眠时突发多汗现象。” 王大爷点点头：“这我可真是对上了，我最近一半夜醒来枕头都能拧出水来，一开始还以为是盖多了，结果换了薄被子也没用。” 医生接着称：“没错，此情形大概率并非仅仅源于环境因素，而是肝脏发出的警示信号。肝功能不佳时，身体的调节机能衰退，尤其在夜间，代谢异常会致使身体多汗，长此以往，亦可能引发身体虚弱、免疫力降低等状况。” 王大爷若有所思：“难怪我最近老觉得没劲儿，还动不动就感冒，看来问题还真出在肝上。” 医生点点头：“是的，所以以后要特别注意，尤其是多休息，尽量不要熬夜，养成规律的作息习惯。” 王大爷的儿子在旁边插话：“爸，我早就说您别晚上总刷手机，熬到半夜才睡，这回知道后果了吧？” 王大爷咳嗽了一声，有点不好意思：“行行行，以后听你的，早睡早起总行吧，大夫，您再说说第二个表现。” 医生接着说：“第二个表现，就是晚上睡觉时经常腿抽筋。很多人以为这是缺钙或者劳累引起的，但其实肝不好时，体内的电解质平衡也会受到影响，导致肌肉容易痉挛。” 王大爷一下子瞪大了眼睛：“这也跟肝有关系？我最近三天两头腿一抽，疼得我差点喊醒全家！” 医生点头：“没错，肝功能异常时，体内的代谢产物排出效率会下降，电解质紊乱会让肌肉变得敏感，特别是在夜间休息时，腿部的痉挛会更频繁。” 王大爷的儿子在一旁问：“那这种情况怎么缓解呢？是不是吃点补钙的东西就行？” 医生笑了笑：“补钙只能起到辅助作用，关键还是要从根本上改善肝功能，比如多吃些富含优质蛋白的食物，比如鱼类、豆制品，同时减少高脂肪、高糖的饮食。此外，适度的体育锻炼能够推动肝脏的代谢机能，只是需要留意防止过度疲倦。” 王大爷摸着下巴：“看来我平时还真得改改，吃东西上也不能再随便了。我特喜欢吃炸串、甜点，是不是也得少碰了？” 医生点点头：“对，高脂、高糖的饮食对肝脏是双重负担，您还是尽量清淡饮食，多吃些绿叶蔬菜和水果。还有就是，定期做肝功能检查，尤其是像您这种年龄的人，每半年检查一次，能更好地监测肝脏健康。” 王大爷若有所思，叹了口气：“哎，这肝还真是个‘不吭声的能人’，一出问题就这么麻烦。看来我以后得多留心身体的‘小信号’，别再让它闹脾气了。” 医生笑了笑：“没错，肝脏的健康直接关系到身体的整体功能，只要注意调整生活习惯，保护肝脏，很多问题都是可以避免的。” 走出医院时，王大爷拍了拍儿子的肩膀：“回头咱得把家里的饮食调整一下，多买点绿叶菜，多做点蒸菜炖菜，那些炸串什么的，少往家里带。” 儿子点头笑着说：“没问题，爸，以后我给您管着点，让您的肝好好歇歇。” 王大爷抬头看了看冬日的阳光，心里长舒了一口气：“这回总算是明白了，这肝脏可不能马虎了事，睡觉都能‘暗示’问题，咱以后得把这信号当回事儿！” 信息来源：[1]徐璐.药物治疗管理结合PCNE分类系统对乙型肝炎肝硬化患者的药学服务效果评价,医药导报,2024-06-01