不想心梗的抓紧看！天气寒冷，医生紧急提醒：老年人不想心梗来临，一定要留心这3件事！ “哎哟医生，我这胸口啊，闷得像被压了块石头，天一冷就难受，这不会是心脏出了啥大毛病吧？” 六十八岁的陈大爷坐在心内科诊室的椅子上，表情又纠结又担忧，旁边的老伴儿李大妈赶紧补充：“医生，您快给瞧瞧，他这人啊，平时最爱逞强，说啥都不去医院。今儿早上实在受不了了才肯过来，这一阵子总喊胸口发闷，有时候还冒冷汗！” 接诊的刘医生是一位资深心内科专家，他一边认真看着陈大爷的体检报告，一边轻轻点了点头：“大爷，您今天来得还算及时。从您的症状和检查结果来看，应该是心梗的前兆，血管有些堵塞了，尤其是在天冷的时候，情况可能会加重。” 陈大爷一听“心梗”两个字，脸都吓白了：“医生，心梗那可是大事啊！我这不是还能坐着说话吗，咋就心梗了呢？” 刘医生扶了扶眼镜，语气既严肃又平和：“大爷，心梗确实不是小毛病，但它并不是一下子就犯的。” “像您这种情况，就是血管慢慢堵上了，血流不畅，天冷的时候血管一收缩，心脏供血更不足，就容易出现胸闷、冒汗这些症状。如果不注意，这些小毛病可能随时升级成大问题。” 李大妈赶紧拉住陈大爷的胳膊：“你听见了吧？我早说让你注意身体，你就不当回事！医生，您快教教我们咋办吧，我可不想哪天真吓出事来。” 刘医生面露笑意，笔在桌上点了点：“心梗最畏惧的当属寒冷天气。老人家平时一定要注意这三件事，尤其是在冬天，这可不是小事。” 陈大爷挪了挪椅子，急忙追问：“医生，哪三件事？您快说，我这耳朵竖着呢！” 刘医生伸出一根手指：“首要之事，便是切勿过早外出锻炼。大爷，您是不是平时喜欢早上起来散步？” 陈大爷点点头：“可不是嘛，我觉得晨练嘛，越早越好，空气清新！” 刘医生摇了摇头：“大爷，这就是个误区，冬天天气冷，清晨温度低，血管会因为寒冷收缩得厉害，血液流动减慢，血液黏稠度也会升高，这时候最容易发生心梗，故而晨练不宜过早，待太阳升起、气温上升之后再外出锻炼为佳。” 李大妈在旁边接话：“您瞧瞧，我平时让他多睡会儿，他偏不听，医生，您接着说第二件事吧！” 刘医生伸出第二根手指：“第二点，不能猛地使力。很多心梗患者发病前，都有过突然用力的情况，比如提重物、搬东西，甚至用力排便。大爷，您最近是不是参与了较重的活儿？” 陈大爷挠了挠头：“昨天我确实搬了几袋米，完事儿就觉得胸口有点堵，喘不过气来。” 刘医生叹了口气：“这就是心梗的诱因之一。心脏血管本来就有点堵，再突然用力，心脏供血需求增加，血管承受不住压力，问题就来了。所以，以后别干重活儿，搬东西这种事让年轻人来，或者分几次搬，别一下子逞强。” 李大妈立马瞪了陈大爷一眼：“听见没？以后米袋子我都不让你碰！” 刘医生随后说：“最后一项，切勿漠视身体的细小信号。很多人觉得心梗是一种‘一刀切’的病，突然就犯了，其实不是。” “心梗发作前，身体会给出很多信号，比如胸口发闷、冒冷汗、左臂或者下巴发麻，甚至感到极度疲惫。可不少人觉得这些症状是‘累着了’或者‘没休息好’，结果一拖再拖，等到真正发作的时候就晚了。” 陈大爷点点头：“可不是嘛，我之前确实觉得这些小毛病没啥，能忍就忍了。” 刘医生语气坚定：“大爷，这种毛病忍不得。心脏问题不比别的，平时稍微注意，能救命；一旦忽视，可能就来不及了。以后有任何不舒服，一定要及时到医院检查，别等到发作了再后悔。” 李大妈赶紧拍了拍陈大爷的手：“你以后可得听医生的，这些事儿咱都记下了！” 刘医生笑了笑，补充道：“还有一点，冬天一定要注意保暖，特别是头颈部和双脚，这些部位一旦受凉，会引发全身血管收缩，加重心脏负担，大爷，您平时戴帽子围巾吗？” 陈大爷摸了摸脑袋：“帽子围巾倒是有，可就是觉得麻烦，懒得戴。” 刘医生无奈地笑了：“那您得改改这个习惯了，冬天出门，帽子、围巾、手套都得备齐，尤其是温差大的时候，这些小动作能保护您的心脏。” 陈大爷点点头：“好好，以后出门我都捂严实点儿。” 离开诊室时，李大妈揶揄道：“老陈，以后你那早起散步、扛米袋子这些爱好全戒了啊，回家我给你买条厚围巾，捂得严严实实的！” 陈大爷嘴角上扬笑道：“行行，今后全依医生所言，哪能容心梗主动来袭！” 医生目送着两位老人离开，心里不禁感叹：心梗这样的病，说难防也不难防，说易治也不容易治，关键在于平时的点滴保养和细心注意。 信息来源：[1] 柴秀英.老年急性心梗患者睡眠质量分析, 青海医药杂志, 2018-10-20