中医解读：你为什么睡不着？   1. 入睡难——养心 表现：躺床上翻来覆去睡不着，容易胡思乱想。 对应舌象：舌尖凹陷，或发红 辨证：心主神，心血不足，心神难安。 调理：以养血安神为主。   2. 半夜醒——疏肝 表现：凌晨一到三点容易醒，睡不踏实。 对应舌象：舌边鼓。 辨证：凌晨1~3点是肝经巡行的时间，肝郁不舒，气血养不了心神。 调理：以疏肝理气为主。   3. 睡不沉——补肾 表现：睡眠浅，稍微有点动静就容易醒，经常担惊受怕的，睡一夜仍旧很累。 对应舌象：舌根凹陷，或裂纹。 辨证：肾精是充养大脑，濡养脑髓的来源，肾虚容易引起头脑不清明的情况。 调理：以养肾升清为主。   4. 做梦多——调脾 表现：做梦多，睡觉反而会觉得累，容易心慌，头晕乏力。 对应舌象：舌头瘦小 辨证：脾是气血之源，脾虚则气血虚。 调理：以健脾益气为主。