💫立秋后，我隔三差五都会用怀山药苹果黑豆煮水给孩子家人喝！味道清甜，孩子喜欢喝，真的很赞～ 🌈在罗博士的很多书籍里经常讲到，也是近代张锡纯先生善用的一味薯蓣饮（怀山药），一个简单又实用的方法，味甘性平，不寒不燥，每周3次，很温和也不上🔥。 ➕搭配上张宝旬老师讲的黑小豆，真的👍，温和好x收，对啤胃特友好，一周煮3次，当水饮用！ 🈯️煮水方法也特简单： 取怀山药干15克，苹果半个，黑小豆15克，水烧热放入，加水800ml，煮20分钟，可以加一点白糖或者冰糖调味。 ⚠️注意；绿芯黑豆，现代改良以后的品种，豆味稍淡；黑小豆是《神农本草经》里记载的马料豆，黑豆的👃祖，shen形，质地坚硬；煮水更好一些。 ‼️不过选绿芯黑豆或者黑小豆都可以～ 🔰不爱吃饭，嘴巴有味道～ 怀山药干15克，苹果半个，雪梨干6片，只喝水，不用吃食材。 🔰ke ke 怀山药干20克，雪梨干7片，陈皮5克，加800水，煮20分钟，喝完继续加水煮。 🔰遍干难～ 怀山药干8-10片，放6克的南杏仁一起煮，加点苹果，口感清香甘甜。 🌈秋冬季节，孩子不爱吃饭，夫🟡，夜里翻来覆去，内🔥，又容易🐔⑩，睡💤不安稳，嘴巴有味道，出😅，遍干干，还容易ke🉑的，不妨可以试试。 ✅坚持一周3次，真的很神奇，大人也可以喝！