凡是身体不健康的人，都是有这几种特点： 第1点：长期熬夜，把夜晚当成白天过，生物钟完全颠倒，身体的各个器官得不到应有的休息和修复，就像长期运转的机器，不出故障才怪。 第2点：不爱喝水，嘴唇干得能粘住蚊子，却还是懒得喝水。他们的身体，比撒哈拉沙漠还干旱，不生病才奇怪。 第3点：饮食不均衡，要么顿顿大鱼大肉，高油高盐，身体里堆积了大量的脂肪和垃圾，血管都快被堵住了；要么就挑食得厉害，这个不吃那个不吃，导致身体缺乏各种必要的营养元素，免疫力自然低下，各种疾病就容易找上门来。 第4点：从来不运动，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，身体就像一潭死水，新陈代谢缓慢得像蜗牛爬行。肌肉得不到锻炼，逐渐萎缩，身体机能也越来越差，稍微动一动就气喘吁吁，各种健康问题也就接踵而至。 第5点：长期处于压力和焦虑状态下，精神紧绷得像拉满的弓弦，却不知道如何放松。压力荷尔蒙在体内大量分泌，扰乱了身体的正常生理功能，影响睡眠、消化等各个系统，从头痛、胃痛到更严重的心理和生理疾病都可能发生。 第6点： 抽烟酗酒，香烟中的尼古丁和其他有害物质像一群小恶魔，在肺部和血管里兴风作浪，破坏细胞，增加患癌风险；酒精则会损害肝脏、胃等器官，长期过量饮酒会导致肝硬化、胃溃疡等一系列严重问题，让身体千疮百孔。 7. 不讲卫生，不勤洗手，不注意个人卫生和环境卫生，各种细菌、病毒在身边围绕，就像一颗颗随时可能引爆的炸弹。这些病原体很容易进入身体，引发感染和疾病，从普通的感冒到更严重的传染病都有可能。