睡觉，才是人体最好的补药！ 1. 睡眠浅 稍微有一点动静就容易惊醒，醒来之后觉得心慌心悸，这说明心的封藏能力下降，又因为酸性收敛，所以这时候可以喝点山萸肉，五味子等酸性东西，精神好了，睡的也就沉了。 2. 睡醒累 因为体内湿气太重，从而出现身体困乏无力，没精神，爱睡觉，睡醒之后又会觉得特别累，可以用茯苓、薏苡仁来渗水利湿，祛除体内湿气。 3. 入睡难 经常觉得烦躁，晚上睡不着觉，这多半是因为体内阳气太盛，阳不入阴，从而导致心肾不交，又因为中医上认为肾在五味中属咸，所以这时候可以喝点淡盐水来调节肾的功能，促进心肾相交。 4. 爱做梦 晚上一睡觉就做梦说明肝不藏魂了，同时还伴随着心情低落，闷闷不乐，像丢了魂一样，这时候可以煮肉桂水喝来理气，提升阳气。 #中医# #中医健康#