晚上睡觉特别困难？是身体的求救信号！！！ 1、入睡难——疏肝 辩证：中医认为，睡觉是阴阳交感的过程，阴阳能够顺利交替，关键在于肝脏的功能是否正常。肝脏在身体中负责调节气机，如果肝气郁结，气机不畅，阴阳无法顺利交替，就可能导致难以入眠。 表现：烦躁易怒，胸部憋闷，胁肋胀痛，嗳气，入睡困难，多梦易醒，睡眠质量差。 参考：柴胡疏肝散（疏肝解郁） 2、容易醒——调脾 辩证：脾是气血生化之源，心神依赖气血的滋养，脾虚就会导致气血生化不足，心神失去滋养，就容易在夜间醒来。 表现：晚上容易醒，醒后难以入睡，食欲不振，消化不良，神疲乏力，食少便溏 参考：人参养荣芄（健脾补血养心） 3、睡不沉——补腎 辩证：肾阴不足，虚火内生，上扰心神，心神不安，就会导致睡眠浅。 表现：晚上睡觉容易醒，似睡非睡的，醒来后又特别疲劳，腰膝酸软，头晕耳鸣，潮热盗汗。 参考：大补阴芄（滋补肾阴） 4、做梦多——养心 辩证：心血不足，血虚不能养神，心神不能安定，就容易多梦。 表现：失眠多梦，心慌心悸，面色苍白，潮热，精神萎靡。 参考：柏子养心芄（补气、养血、安神） 5、彻夜难眠——泻火 辩证：肝火旺盛，上扰心神，导致彻夜难眠 表现：晚上躺在床上翻来覆去有的睡不着，口干舌燥，口干口苦，眼干眼红，大便干。 参考：泻肝安神芄（清肝泻火）