以我多年的工作经验，给您的建议是： 辞职 且立刻找一个家庭方面不可抗拒的原因一周内迅速离职，至于什么原因，很好找。 以下的建议，给需要的人： 1、工作中之所以感到抑郁不快，核心原因是：价值的不对等。在价值不对等的前提上，你又看到了职场里其他人的德不配位。 这不怪你，连官场激荡多年的某大学书记都可以抑郁到愤愤不平的投江，对于大部分普通人而言，到手的钱，不值得你继续慢性自杀 2、没有职场价值，停下来，不代表放弃，我们只是需要休息了，你知道相比一个月万儿八千或者两三万而言最重要的是什么吗？ 这位壮士，更重要的是你曾经的朝气蓬勃，自信甚至自大，酒醉后的狂言狂语！而不是抑郁到深夜的流泪和自我否定。 3、你喝了这么多年奋斗的鸡汤，最终为谁买了单？ 有些话不能说的太直白，我们现在处于债务金融的阶段，几乎每个人主动或被动都负了债，这只是表面我们看到的，背后的经济逻辑里，你充当的角色是什么，一个韭菜而已，太多人都太普通了，鲤鱼跃龙门的前提是“龙门”在那里，而你的“龙门”在哪里？在鸡汤里！ 人生几十载，鸡精味精吃多了都口渴难耐，停下来喝口水，咋滴？这就犯了众怒了？各种沙雕砖家开始高谈阔论了： “职场就是这个样子，你必须接受，你怎么就点抗压能力，想想你的家人父母孩子，现在的经济大环境你还敢辞职啊，你好敢啊…” 我就笑了，怎么滴，内卷时代的帮凶不就是你们这帮砖家吗？贩卖着焦虑还上瘾了？ 4、盆友们，无论此刻你遭遇的是怎么样的职场环境以及被否定打压精神折磨，我希望您立刻停下来。 你不一定要去寻找诗和远方，就在家里的厨房给自己煮一碗热腾腾的鸡蛋面，陪着父母妻儿楼下转转，睡个懒觉到十一点，晚上熬夜看看你喜欢的美剧和球赛，休息颓废一周后，总结下自己的核心竞争力是什么，然后重新出发，相比职场抑郁，薪酬起点低一点算什么？ 你依然是最好的你，你是独一无二的，你存在是有价值的，你还是那个朝气蓬勃甚至无法无天的“少年”，狼虎尚有闭眼休息的时候，你颓废几周算什么？ 在身体心理非常不健康的的前提下，所有劝你继续奋斗的人，一律是沙雕！ 没有主观能动性的生产力，都是混日子和慢性自杀！ 以上！