昨晚没吃药！没吃药！一点点都没吃！ 昨天工作量有点密，晚饭后有点疲惫。稍休息一会，七点钟很不情愿的去跑步机爬坡了40分钟，白天也有去健身房轻重量恢复性训练。九点半上床看书《安娜·卡列尼娜》，十点半准时合上书关灯睡觉。好像几分钟就睡着了，能朦朦胧胧的意识到睡眠很浅但又很庆幸这一夜没有醒没有起夜，完完整整地睡到早晨6点。早上醒来特别开心！是书📚过于枯燥？是运动累了？是工作乏了？无论怎样总之没有吃药我睡着了，这种感觉比股票涨停还要让我开心。 另外，有一点小发现。助睡眠的药有一些含酒精成分有利尿效果，本来就容易醒这下更容易醒了。此小发现刚刚打电话给医生朋友，也得到了他的证实。