睡不着用这个 失眠绕道走   不知道你们有没有发现，现在的人失眠的情况越来越严重了，有的已经演变成每天要靠安眠药才能睡着了，还有很多人，因为睡不着，睡不好，白天精神差，还总头晕脑胀，时不时的就心慌，怎么办呢？今天就来跟大家说说。   首先我们要了解是哪一种情况，下面可以对应一下自己的症状来考虑：   第一种是睡眠很浅，感觉身边的响动都知道，好像睡着了又好像没睡着，第二天疲惫感明显，腰酸腿软。这多半是因为肾气不足导致的。这类人群平时容易乏力怕冷，肾虚的情况明显，肾不纳气就会睡的不稳，这个可以考虑《肾气芄》，帮助肾气化，温补肾阳。   第二是入睡特别困难，翻来覆去睡不着，越睡不着越烦躁，越烦越睡不着，这多半是肝气郁结，郁久化火，肝火上扰心神导致的。这类人群常常感觉口干口苦、烦躁易怒、乏力，可以考虑《泻肝安神芄》，其中的龙胆、栀子、黄芩有清肝火的作用；龙骨、牡蛎、远志、酸枣仁、柏子仁等成分则有助于镇心安神的作用，可清热平肝、安神助眠。   第三是入睡较快，醒的也快，睡眠时间较短，同时还伴有多梦的情况，这类人群常常感到胸口闷痛、记忆力明显下降、脸色苍白或发黄，那是因为，我们的脾为气血生化之源，心血也要靠脾来运化，当脾胃虚弱，气血化生无源，心血亏虚就会出现这样的情况，可以用《归脾芄》，里面的党参、炙甘草、炒白术、龙眼肉、当归加减配伍，有补气养血、健脾安心的作用。#真相来了##健康科普排位赛##点亮真知计划#