#必须知道的女性健康知识##女性健康必修课#
缓解妊娠剧吐实用技巧
1. 妊娠期恶心呕吐的治疗始于预防，孕前3个月服用产前维生素，可降低妊娠期恶心呕吐的发病率及严重程度。
2. 少吃多餐，进餐避免饱腹感。保证每日进食一定碳水化合物食物，如面包、饼干、米饭等。
3. 避免辛辣和油腻食物。
4. 姜能有效减轻恶心症状。
5. 选择酸甜的新鲜水果，如橙子、橘子、苹果、樱桃等。但山楂具有促进子宫收缩效果，所以尽可能少食。
6. 呕吐后会出现口腔异味，可用温水或橙汁漱口清洁口腔。
7. 可遵医嘱使用一些止吐药物。
