【为啥减肥那么难？变胖那么容易？】康康体重设定点理论:人的体重其实是由大脑调节控制的。在几十万年的进化过程中，我们的祖先一直都在挨饿和寻找食物的状态。

自然界的残酷法则，让那些拥有节俭基因的人群活下来了，其他的都被淘汰了。活下来的我们进化成了一具只进不出，只胖不瘦的皮囊。

不管你现在多胖，也不管你是食物匮乏挨饿，还是主动节食减肥，身体都是无差别对待。认定你遭遇饥荒了，为了保命，要先降低代谢啊。

甚至还会关闭你的某些功能，比如卵巢的排卵功能，那是聪明的身体在节省能量，活下来是它最优先考虑的事情。

至于生孩子这事，还是等有点家底(热量储备)再说。

所以很多大体重姐妹，即使减肥瘦了点，但还属于超重人群，大姨妈却减没了。别人比你瘦，大姨妈还比你正常，太没天理是不是？

说回体重设定点这个事，当我们身体状态稳定，生活习惯也没有变化时，身体会通过调节各种激素，让我们在一个体重区间。

但是随着年纪增加，代谢变慢，或者激素紊乱，食欲增加，那这个体重区间就会整体上调。无论你怎么努力减肥，它都会把你往那个区间靠。

一个悲催的事实:体重设定点只能加，不能减。

那就是说，作为胖子就没有机会逆风翻盘了吗？当然不是，后续篇章我们继续分享。[爱你][心]#芙蓉营养小课堂##减肥[超话]##全民营养提升计划#