补气血有先后，按照这 4 个步骤来，把气血给补得满满的！ 一：先化瘀 辨证：天气越来越冷，身体容易被寒邪侵袭，寒凝则血瘀，瘀则堵，经络一旦被堵住，气血就不畅通 表现：身上感觉疼痛、腰酸腿软动不动就有淤青、身上冰凉、关节屈伸不开 参考：血府逐瘀丸 二：再健脾 辨证：脾为气血生化之源，脾虚则气血不足 表现：容易累、身体乏力、精神不振、吃饭不消化 参考：归脾丸 三：接着祛湿气 辨证：其实说白了还是脾虚导致吃进去的食物消化不了，水湿内停运化不出去，慢慢转化成痰湿 表现：头重脚轻、少气懒言、痰比较多 参考：参苓白术散 四：最后补气血！ 经过前三步的铺垫，气血就能够被顺畅的被补进人体，这个时候就需要补气养血了 参考：十全大补丸 以上内容仅做科普分享，每人体质不同，如有相似问题，请及时就医，切勿自诊自疗！ #中医##健康科普#