再问100遍，正确调理脾胃的顺序也是这个！   脾胃不好，气血不足的人不要再盲目进补了！进补顺序搞不对，可能会越补越虚！今天给大家分享一个正确健脾补气血的顺序！ 第一步：先疏肝 参考：玫瑰+红枣+桑葚+茯苓+百合 适合：脾气急躁易怒，一点小事就会开始大发脾气，整日唉声叹气，失眠多梦，容易焦虑     第二步：再健脾 参考：桂圆+芡实+无花果+薏仁+山药+五指毛桃 适合：消化不好，吃一点东西就会肚子胀胀的，不消化，还会打嗝反酸，食欲下降，吃饱就犯困     第三步：后祛湿 参考：茯苓+山楂+陈皮+黄芪 适合：四肢困重，脑子里面像是裹了湿毛巾一样昏昏沉沉，大便粘马桶，口苦口臭，脸上出油     第四步：补气血 适合：气血不足，面色萎黄，手脚冰凉，走上几步就开始气喘吁吁，浑身一点力气也没有 参考：红枣+麦冬+枸杞+当归+玉竹+人参片+黄芪+党参 但因个人情况不同，文章及供参考，文中所提药物不具有普适性，如有不适还请及时就医！ #健康科普##中医健康##中医#