含高膳食水分的五种美味食品是什么？ 1. 黄瓜 别看这位小绿的水分含量高达95%。口感清脆、清新，简单切片调点盐或醋，即可大快朵颐。 2. 西红柿 西红柿不仅水分充足（94%），还富含维生素C、胡萝卜素、番茄红素等营养元素。生吃或做成沙拉、西红柿蛋花汤，味美又健康。 3. 西瓜 西瓜名副其实的“水果之王”，水分占比达到92%，甜美多汁，夏天吃上一口，立马清爽无比。 4. 草莓 草莓含水量在91%左右，香甜多汁，既可以单吃，也适合做成草莓奶昔、草莓蛋糕等美食。 5. 橙子 橙子含水量在86%左右，丰富的维生素C不仅口感清新，还有助于提升免疫力。
含高膳食水分的五种美味食品是什么？ 1.黄瓜 别看这位小绿的水分含量高达9
君君的家居
2024-10-21 22:24:05
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