含青少年成长必需营养的五种食物是什么？ 建议大家收藏 1、牛肉。 2、鸡蛋。 3、大虾。 4、红薯。 5、玉米。 以上五种食物，营养丰富，易吸收，大家可以经常吃，还可以搭配一些蔬菜。 ✅青少年食欲不振、挑食、偏食，营养不均衡，就会影响长个子，大家可以试试我分享的这套清肠食谱，坚持一周照着吃，真的长高了： 🌟清肠食谱如下： 早餐：鸡蛋➕黑咖啡☕️➕香蕉 午餐：玉米（或红薯）➕蔬菜沙拉 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚餐：一碗酸奶燕麦粥 第二天： 早餐：鸡蛋➕黑咖啡☕️➕苹果 午餐：玉米（或红薯）➕牛肉➕蔬菜 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚餐：一碗银耳燕麦粥 第三天： 早餐：鸡蛋➕黑咖啡☕️➕蓝莓 午餐：红薯（或玉米）➕虾仁（或鱼） 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚餐：一碗银耳豆浆
含青少年成长必需营养的五种食物是什么？ 建议大家收藏 1、牛肉。 2、鸡蛋
君君的家居
2024-10-19 15:58:33
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