如果天天想着怎么养脾胃 每个博主科普的东西各有心得 其实并无对错，可能适合 也许真不适合 天天各种各样的信息和分享驯化 当初我就是这样，天天看科普 这个不能吃，那个不可以吃 吃了还担惊受怕，怕对胃造成什么伤害 然后到最后连水都不知道放在什么时间段喝了 当时的做法 只会让自己陷入更苦恼的健康与不健康的状态 现在我开始主打一个倾听自己的内心 注意自己身体的感受 吃了舒服的食物就接着吃，不舒服就记录下来 生活饮食都一切慢慢顺其自然 这样反而身体状态好了很多 肠胃也慢慢恢复了食欲 心情也好了不少 我觉得这一切都值得 一切都是最好的安排 哪怕有了胃病，我们要清楚当初为什么有的胃病 才更好的改正了生活饮食习惯 生病的过程中，也教会了我们一件事 就是过好当下，学会轻松自在一点 有时候并不是只有胃病 其实是我们的心，生病了 要学会放过自己，放过别人 不要想那么多，更不要提前焦虑 当下我想说的是 拥有健康真的很重要