最好的补脾方是升阳！3个中成药，补脾三步走，升阳健脾补肾！ 首先，升阳先祛湿 原因:脾属土，喜润勿燥，但若是体内水湿太重，湿重困脾，脾也会不工作 表现：胸闷气短，四肢沉重，大便粘腻，容易腹泻，整天头上像裹了一个毛巾一样，感觉头沉，没精神，还昏昏沉沉，食欲差，脸上爱出油长痘 调理思路：先用平胃散来燥湿，帮助脾胃重新运转起来。 然后是，帮助脾胃升阳 原因：我们把困住脾胃的湿气去掉了，但体内脾阳不足，还是会感觉腹痛腹泻，消化不好，喝一口凉水，肚子立马咕噜噜的叫 伴有：四肢乏力，手脚冰凉，舌淡胖，有齿痕 调理思路：补脾阳，温中散寒 参考：理中丸 最后：补脾肾之阳 原因：脾肾两脏相互资助，相互制约、影响，若是脾阳不足了，肾阳也会受到牵连，导致肾阳虚 表现：腰膝酸软，肚子也总是冰冰凉凉，还会有夜尿频繁，一晚上起夜去厕所好几次，平时也不爱说话，对什么都不感兴趣，还有记忆力减退，耳鸣，脸色苍白等，那这就是脾阳虚太严重，伤及肾阳了 调理思路：温补脾肾 参考：附子理中丸 总之，若是你有消化不良，容易腹胀，拉肚子，还有手脚冰凉等，就可以参考这三步走来升阳健脾补肾，但注意用药前，一定要找专业的医生辨证，自己不要盲目用药。