研究发现：中国老人的长寿与哪些因素密切相关？ ​ 1.第一，饮食规律且营养均衡。 ​ 2.第二，日常活动量适中，多参与轻度体力劳动或散步。 ​ 3.第三，保持良好的心理状态，乐观开朗。 ​ 4.第四，有稳定的社会支持系统，如家庭和朋友的陪伴与关爱。 ​ 5.第五，定期进行健康检查，及时发现并处理健康问题。 ​ 6.第六，养成良好的作息习惯，早睡早起。 ​ 7.第七，远离烟酒等不良生活习惯。 ​ 8.第八，有一定的兴趣爱好，丰富生活内容。 ​ 9.第九，适应自然环境，顺应季节变化。 ​ 10.第十，具备坚强的意志力和积极的生活态度。 ​