空炸就可以做的低卡无油版南瓜豆沙芝麻球

豪杰评美食 2024-10-15 12:45:57
😋馋了很久的南瓜红豆沙芝麻球,今天终于安排上啦!💛 口感糯糯的,香甜不腻,还有浓郁的南瓜香气。而且我做的是空炸无油版本哦,吃起来更加低卡无负担。✨ 🥗准备食材: 红豆生重 100g|糯米粉 200g|南瓜 300g 👩‍🍳做法: 1. 先把红豆煮熟,捞出沥干水分,分成 20g 一个馅料球。 2. 把南瓜蒸熟,蒸熟的南瓜泥 300g 加糯米粉 200g,揉成团,分成 12 个等大小球状,大概 40g 一个。我做了 9 个有馅料的,还做了 3 个不放馅料的,都很好吃哦。 3. 直接放入空气炸锅,表面可以喷薄薄的一层油,不喷也是可以的。空气炸锅 170 度 15 分钟就好啦。烤箱是 175 度 30 分钟也可以做哦。 😉快来试试吧,一起享受这份美味又健康的小点心。💕
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