我今年56岁，烟龄33年，我发现，长期吸烟的人有以下几点： 1，那些频繁吸烟的人，每天一包以上的人，大多数都咳嗽，喉咙也常常感到不适，仿佛总有一丝异物感挥之不去，有咽炎的人很多。 2，吸烟的人牙齿常常失去原有的光泽，变得泛黄，而口气也因此变得不那么清新，甚至可能带有一种难以言喻的异味，大多数有口臭。 3，吸烟对皮肤的影响同样显著，它会让肌肤变得粗糙无光，加速老化过程，抽烟特别多的人，脸色都发黑发暗。 4，长期吸烟还会导致身体免疫力下降，使得吸烟者更容易受到疾病的侵袭，健康状况堪忧，肺癌病人抽烟的占比提高。 5，在睡眠方面，吸烟同样会带来负面影响，导致睡眠质量大打折扣，失眠、多梦等问题频发，戒烟一周，睡眠质量明显提高。 5，吸烟影响食欲，戒烟一天，饭量明显的增多。戒烟一月体重提高。 6，记忆力方面，吸烟者的记忆力往往会逐渐减退，常常出现丢三落四、忘东忘西的情况，给日常生活带来诸多不便。 7，吸烟影响夫妻生活，降低男性的性功能。 8，吸烟浪费钱财，吸烟的人买烟舍得花钱，每天买十几块钱的零食可能不舍得，甚至有的人穿衣打扮也不讲究，不舍得花钱。 9，吸烟的人似乎更容易陷入情绪波动之中，他们可能变得易怒、暴躁，难以控制自己的情绪，没有烟抽时，会莫名其妙的烦躁。在社交场合，吸烟者的形象往往不如人意，这可能影响他们的社交能力，很多人特别烦抽烟的人。 10，最为严重的是，吸烟会缩短人的寿命，他们更容易遭受各种疾病的困扰，甚至可能面临早逝的风险，这无疑是对生命的一种巨大威胁。 通过以上分析，我们可以清晰地看到，吸烟不仅损害了个人的身体健康，危害了公共卫生，还可能对个人的生活质量、以及寿命产生深远的影响，还会影响别人的身体健康。所以说吸烟是百害无一利，危害程度远大于新冠病毒。 #秋日生活打卡季#