吃出健康， 对免疫力越来越好的13个食物： 1、第一个食物：早餐鸡蛋不能少。 2、第二个食物：大白萝卜要常吃。 3、第三个食物：最佳补品是小米。 4、第四个食物：红薯土豆多吃点。 5、第五个食物：莲藕山药多吃点。 6、第六个食物：豆腐白菜多吃点。 7、第七个食物：西红柿炒鸡蛋经常吃。 8、第八个食物：清炒胡萝卜经常吃。 9、第九个食物：菠菜鸡蛋汤经常喝一点。 10、第十个食物：海参小米粥时常吃一点。 11、第十一个食物：排骨炖红萝卜每周吃一次。 12、第十二个食物：冬瓜肉丸汤经常吃一点。 13、第十三个食物：早上睡醒喝一杯温开水。