深秋这样吃，真的超滋润！
杨梅记笔记
2024-10-14 12:12:18
秋天的气候特点主要是干燥，
所以我们应当适当多吃一些具有 “润燥” 功效的食物。
整理了一些应季的食材，它们不仅应季，还能有效帮助我们润秋燥。
面有茶、有汤、有菜、有果，让我们借助食物的力量赶走秋燥。
小贴士：在传统养生中，秋季对应的是肺。
中医里的肺，并不仅仅局限于肺这个脏器，
而是涵盖了整个呼吸系统。
因此，在秋天，我们的口、鼻、气管会明显感到不舒服。
肺主 “皮毛”，秋天皮肤会更容易干燥。
多吃润燥养肺的食物，能让我们的皮肤变得水润有光泽。
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