保护胰岛 少吃这2种食物 不想摧毁胰岛，这两种粗粮要少吃。 大家好，我是郑晨颖。 第一种，是带包装的速食的燕麦片， 市面上的燕麦片，含糖量较高，热量也不低， 有的店里面还有坚果之类的添加物， 更是升糖的利器。 如果想吃，可以少量的购买散装的生的燕麦米。 第二种，是粗粮馒头， 市面上的粗粮馒头并不是真正的粗粮馒头， 而是添加很多调料的， 不利于控糖，自己做会更好一些。 #糖尿病##健康科普##健康科普排位赛#
保护胰岛少吃这2种食物 不想摧毁胰岛，这两种粗粮要少吃。 大家好，我是郑晨颖。
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