十大养胃食物
菠菜
南瓜
苹果
甘蓝
银耳
秋葵
栗子
山药
白萝卜
猴头菇
日常养胃小知识
胃动力不足人群，早起不建议喝液体、特别稀的东西，主食类红薯、粥少吃
萎缩性胃炎也建议少喝酸奶、牛奶，特别乳糖不耐受的人群喝了牛奶容易腹泻
自行补充养胃益生菌 ，调理胃肠微生态，养胃护胃
暖胃的茶可喝，浓茶、寒茶不可喝，咖啡少喝
忌生冷:凉拌菜、刺身，冰冷饮料等
忌暴饮暴食、忌饮食不定时、忌作息不规律
忌甜腻:蛋糕、点心、面包、糖果等
忌辛辣:韭菜、蒜苗、柿子椒、辣椒、芥末等
忌重油:牛油火锅、炸串串、腊肉腊肠等
