你信不信，现在最好的养生方式是： 1，人老了，远离无聊的聚会。 2，别再熬夜刷手机了，保证充足的睡眠，比啥补品都强。 3，吃饭讲究个营养均衡，不是非得大鱼大肉，家常便饭也能吃出健康。 4，每天抽点时间锻炼，不一定非得去健身房，公园散步也是极好的。 5，心态放平和，不跟人攀比，不给自己找气受，心情好身体自然就好。 6，培养点兴趣爱好，比如养花、钓鱼、书法，让生活充实起来，心情也会跟着好。 7，定期跟老朋友通通话，聊聊天，保持社交，但不必应付那些无谓的应酬。 8，学会放下，儿孙自有儿孙福，少操点心，多享受自己的生活。