10 条养生格言 1、要是睡不着，那也得躺着，而且得闭着眼睛躺着，只有这样才能让身体的每个细胞都能歇着。睡眠是养生之本，缺觉的后果比熬夜更可怕。 2、一天当中最重要的时候在于早晨，一年当中最重要的时候在于春天，一辈子最重要的在于勤劳。早起早睡，顺应自然，勤劳养生，乃健康之道。 3、饮食要均衡，五谷杂粮搭配要合理，多吃蔬菜水果，少吃油腻厚味，这样才能让身体保持健康。 4、每天坚持锻炼，不仅能使身体强壮，还能让心情愉悦，远离疾病困扰。 5、保持良好的心态，笑对人生，宽容待人，是养生的重要法则。 6、养成良好的生活习惯，戒烟限酒，规律作息，让身体远离亚健康。 7、经常按摩身体，促进血液循环，缓解疲劳，提高免疫力。 8、四季养生各有侧重，春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾，顺应季节变化，养生效果更佳。 总结：养生并非一朝一夕之事，而是需要贯穿于日常生活的方方面面。遵循养生格言，养成良好的生活习惯，才能让身心保持健康。