我54岁，退休九年，为了有个好身体，做对六件事，让自己越来越好第一、坚持晨练。

我54岁，退休九年，为了有个好身体，做对六件事，让自己越来越好第一、坚持晨练。每天早起去公园活动，打打太极，舒展筋骨，让身体充满活力。第二、合理饮食。多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，保证营养均衡。第三、适当散步。晚饭后出门走走，放松心情，促进消化。第四、保持乐观。遇到事情不焦虑，积极面对，心里都有数。第五、规律作息。早睡早起，不熬夜，让身体得到充分休息。第六、培养爱好。比如画画、书法，乐呵地度过每一天，生活充实有意义。退休九年，做好这六件事，身体越来越好，日子也越过越有滋味。