面对秋乏，应该怎么应对👐👐
彬幸记笔记
2024-10-04 12:01:31
“春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月”😩😩是人们常说的口头禅。秋季很多人会出现昏昏欲睡、倦怠乏力、懒动少言、哈欠连天的状况，就是我们常说的“秋乏”😷
💡💡“秋乏”的特点有哪些？
1⃣季节性：秋乏通常与季节变化有关，特别是在夏末秋初，随着天气转凉，人体需要适应新的气候条件。
2⃣暂时性：秋乏的症状通常是暂时性的，随着身体适应季节变化，症状会逐渐减轻或消失。
3⃣症状较轻：相比慢性疲劳，秋乏的症状通常较轻，主要表现为轻度的疲倦、乏力、不想活动等。
😩😩哪些原因会导致秋乏
1⃣季节变化
2⃣气阴两虚
3⃣湿邪包裹
4⃣肺金过旺
✅✅四大方法缓解秋乏
1⃣适当进补，增加营养。
2⃣规律起居，保证睡眠。
3⃣多晒太阳，纾解情绪。
4⃣适度“秋冻”，增强体质。
今天就到这儿了，祝大家身体健康~
0
阅读：3
