#秋季养肝# 常喝三杯水，一杯疏肝气、一杯降肝火、一杯补肝血，肝或越来越好！

我国传统医学认为“秋属金，对应肺，（肺）金克（肝）木。”到了秋天，肝的活跃与疏泄之力极易被燥金之气遏制，引起肝气郁结、肝血亏虚等不适。

1.肝气郁结

在中医看来，压力过大、长期情志不舒，都会导致肝气不能正常疏泄，形成“气滞”。引起胸胁闷胀、口干口苦、头晕目眩、身困乏力、失眠多梦、食欲差、月经不调等不适。

气郁久而化火，导致肝火上炎，还会导致眼睛干涩、红肿、咽干口燥、头痛耳鸣、失眠多梦等不适。

2.?肝阴虚

肝阴虚也叫做肝阴不足，指由情志不遂，气郁化火或温热病后期，耗伤肝阴导致的肝之阴液亏虚而内热上扰证候。再通俗点说，此时的肝脏就像架在火上快烧干的一壶水。

这类朋友大多舌红少津，常出现头晕眼花、两目干涩、手脚心发热、身体疲惫，却难以入睡，或睡后易醒、潮热盗汗等不适。

3.?肝血虚

如果说您舌淡，脉弦细，常出现肢体麻木不仁、关节屈伸不利、指甲干燥易断、头晕眼花、两眼干涩、视物模糊、皮肤瘙痒等不适，一定要警惕是不是肝血的濡养功能出现了减退或失常。

经辨证后，如果您是单纯的肝气郁、肝火旺或者是肝血虚，这3杯“养肝水”或许就能帮您解决问题!

1、疏肝气：郁金+佛手?

理气药那么多，为什么要选郁金和佛手呢？在中医看来：肝主藏血，因此肝气郁滞很容易导致瘀血。郁金除了能疏肝之外，还能化解瘀血。佛手除了能疏肝之外，还能理气化痰，避免肝郁克脾导致痰湿积。（阴虚体热、体质虚弱者慎服。）

2、降肝火：栀子+蒲公英?

《本草正义》记载蒲公英：“治一切疔疮、痈疡、红肿热毒诸证。”它除了能泻肝火之外，还可消肿散结，化解因肝火蕴结产生的热毒。

栀子入三焦经，清热除烦，清肝泻三焦火，可以泻除身体一切“有余之火”。二者结合，能把气机运行的通路打开，把多余的火气泻掉。（脾胃虚弱、体质偏寒者慎服）

3、养肝血：当归+川芎

当归甘能补润，辛温行散，善补血活血、调经止痛、润肠通便，并能散寒。而川芎则被称为“血中气药”，既能入血分又能入气分，在补充和滋养血液的同时还能行气活血，并避免当归太过滋腻产生郁滞问题。（阴虚阳亢者忌用。）