你最贵的东西不是钱，而是你的注意力。

如果你问一个人他最贵的东西是什么？多数人会回答是钱。但其实钱并不是人最贵的，因为钱可以再生。有一个东西是最贵的，而且不可再生，那就是你的注意力。注意力是一个人最宝贵的资源，但很多人根本没有意识到。

当没有施加注意力，或者心不在焉时，我们是处于机械的部分；当注意力被观察对象或思考对象所吸引，并停留在那儿时，我们是处于情感的部分；当注意力被我们的意志所掌控，施加于对象之上时，我们是处于智力的部分。

成功者之所以成功，就是因为他们把注意力都放在一件事上，把那件事做到极致。当年比尔.盖茨和巴菲特第一次见面时，盖茨的爸爸就给他俩一人一张纸，让他们写下对他们帮助最大的一个词，两人不约而同地在纸上写下一个词—专注。

而普通人之所以没有成功，也是因为他们把注意耗散在很多事情上，一会儿看看朋友圈，一会儿刷刷短视频，一会儿看看热搜，一会儿打打游戏，什么都干了，但什么都不专心，结果一事无成。

因此，想要成功，成事，我们要有意识得掌控自己的注意力，将其专注在一件事上。但注意力两个特点，其一是它耗散得非常快，经常在你还没注意时就已经耗散大半了。为啥在刷完视频后再去工作，你会感觉很累？你觉得刷视频也没费多大精力啊，但其实，刷视频时，你的注意力已经被消耗很多。

其二是，注意力从一件事上转移到另一件事上，是需要时间的，换句话说，我们去做事也是需要状态的，而进入这个状态是需要时间的。

举个例子，你在电脑上处理一些文件，你感觉有点累，于是你打算刷一会儿短视频，你刷了10分钟短视频，但等你回到电脑前后，你又得花15分钟重新进入工作状态，10分钟刷短视频+15分钟进入状态，实际上你是花了25分钟。

同样一份工作，之所以有的人做得快，有的人做得慢，就是因为有的人保持做事的状态时间比较长，但有的人干一会儿就得做点别的缓和一下，吃点东西，喝点水，看看手机，看起来这个休息的时间不长，但在暗中消耗的时间去非常多。

那怎么办呢？

第一，你的生活要尽可能简单，规律，不要让很多杂事进入你的生活。

村上春树每天早晨4点起床，从来不用闹钟，泡咖啡，吃点心，就立即开始写作5小时。下午跑步1小时或游泳1.5小时，然后读书、听音乐，晚上9点就寝。这样的作息，从未改变。

他在接受采访时说，我每天重复着这种作息，从不改变，这种重复本身变得很重要，就像一种催眠术，我沉醉于自我，进入意识的更深处。这样的话，注意力不会耗散在其他事情上，做事也能马上进入状态。

第二，环境要尽可能安静

什么意思？你去过寺庙吗？你进入寺庙后，是不是说话声音自然就小了？为啥？因为那里的氛围肃穆，你自然也不敢大声喧哗。

对于当代人来说，能拥有这么一块儿地方可能有点奢侈。如果你家里或者工作中没有这样的环境，就去外面找有这样环境的地方，比如图书馆或者书店。

当然，这样的环境适合你需要干创造性的事情，如果事情不怎么需要你思考，只是机械性的应付，比如回邮件，打电话，开会等，那也不必非要这样的环境，环境嘈杂一点也是可以的。

第三，在注意力容易集中的时候干最重要的事。

注意力在意志力强的时候比较容易集中，而在意志力弱的时候比较容易涣散。这就需要在意志力强的时候去集中注意力干最重要的事，比如创作，比如写作。而在意志力弱时，去干一些重复性的工作。

你最贵的东西不是钱，而是你的注意力。你要像对待金子一样对待你的注意力，因为你的注意力集中哪儿，你的成就就在哪儿。