中医建议：体弱之人，秋天再累也不要总躺着

秋与肺相通，通于秋气，在志为悲。进入秋天之后，如果你发现自己的情绪很不稳定，容易悲伤或者生气，经常感觉到乏力没精神、体弱易感冒,那么你大概是体弱之人！ 体弱之人，经常一觉得累就躺下，觉得自己是在休息，其实这样反而越躺越累，越躺越虚。 因为久卧伤气，久坐伤肉，久躺久坐会影响身体阳气的生发，容易让你陷入气机不畅，能量闭塞不流通，越来越虚的状态。 体弱之人想要在秋天调整好状态，也要掌握正确方法，8个小tips，一起来get~ [向右R]先从走路开始调整 [向右R]多晒太阳和多接地气 [向右R]抓紧时间多睡多闭目养神 [向右R]减少耗气就要少刷手机 [向右R]调理情绪就要不能压抑情绪 [向右R]秋天多泡脚调整状态 [向右R]秋天更要注意饮食补充 [向右R]日常接触大自然 尤其是秋季营养补充这块一定要引起注意，《黄帝内经》提出：“正气存内，邪不可干”， 简单来说，人之所以生病，决定性因素在于身体内的正气不足，人就要扶正气，从而提高自护力，而补充身体的能量，就可以适度服用灵芝。中医典籍记载，灵芝是十大名药，主养命以应天，是古人调和滋养身心的上品 [赞R] 现在很多脆皮打工人体质虚弱，免疫力低，日常可以适度补充灵芝，从而提升自身的状态~ [星R]比如我自己在吃的位元堂百草灵芝皇，里面实打实的含有8类灵芝和破壁灵芝孢子粉，吃一颗相当于32朵珍贵灵芝，不仅益于心脑和细胞活力，可宁神改善睡眠，还能提提抵抗力，对于忙碌的上班族来说，秋季补充内在能量，真的很不错~ [星R]我每天起床空腹吃1粒，已经空瓶一瓶了，整个人的状态肉眼可见的更有活力了，而且晚上睡觉也踏实很多，不会有那些梦魇的牵绊~ [星R]像市面上灵芝类补品众多，认准了位元堂是因为，它不仅是香港的百年老品牌，有127年的历史，而且还拥有中西药GMP认证厂房的， 是标准监制的级别了，真的很靠谱，而且有蛮多港星保养都在吃它！ 所以想要给身体“充满电”的姐妹，真的可以试试，用灵芝来养生，秋天给自己养出好状态~