真心提醒：每天只睡6小时，还能活多久？

如果你每天睡眠不足6小时，不到12点不睡觉，那真的要引起注意了～ 长期睡眠不足，人就像是超负荷工作的机器，身体很多零件都会受到影响，甚至还可能会造成高血压等心血管疾病~ 高血压的危害大家都知道，但很少有人了解高血压还易导致房颤，心房颤动（简称房颤 AF）很危险，它发生的时候会让心脏无法正常跳动，造成血液淤积形成凝块，也就是大家熟知的血栓，它会增加人们得脑梗和心力衰竭的风险，缩短人的寿命~ 所以减轻熬夜的伤害，真的很重要，8个小tips，一起来学[赞R] [向右R]起床1小时后吃早饭 [向右R]玩一玩俄罗斯方块 [向右R]增加饮水量 [向右R]抓住黄金时间补觉 [向右R]饮食调整 [向右R]适度运动 [向右R]及时监测自己的状态 [向右R]早睡早起 因为工作等原因不得不熬夜的年轻人，一定要学会及时监测自己的身体状况，了解自己的身体状态~ 心脏出现问题的时候，和人的疲劳状态很像，很难及时察觉，比如说房颤发生的时候，除了常规心慌胸闷，还有一部分人是没有特别感受的，也因为房颤的隐匿性，很多人发现时已经为时已晚，可能需要做手术来帮助恢复正常心律了，更有甚者，即使做手术都无法恢复，造成不可挽回的结果。[皱眉R] 这些结果都源于日常忽略了对高血压及其并发症的监测，所以家里常备一台血压计是非常有必要的~ [星R]传统的血压计只能测血压，是无法筛查房颤的，后来我研究后给家里的老人入手了欧姆龙的智律波房颤血压计，它的智律波技术受到了世界高血压协会的推荐，感觉很靠谱，不仅可以测量血压，还可同时筛查房颤的风险，特别是常年高血压的老年人，真的可以每天使用，而且操作上也很简单，真的很照顾老年人。 [星R]另外，它的数据可以实时上传到app上，血压数据会自动生成血压趋势图，可以清楚了解自己血压的变化，给医生参考能帮助合理控制服药。每天在家监测，可以及早发现房颤并进行控制，防止房颤带来的脑梗风险。 守护好自己和家人的健康，及时了解自己身体的状况，好好对待自己，身体才能进入正向循环~ 辽械广审(文)第250106-06145号。请仔细阅读产品说明书或在医务人员的指导下购买和使用。禁忌内容或注意事项详见说明书。