年纪大了要养肝 四喝四不喝 1、喝苦瓜水。 2、喝枸杞水。 3、喝红豆汤。 4、喝薏米汤。 ❌四不喝 1、粥（含糖高升糖快） 2、酒（含糖高升糖快） 3、奶（含糖高升糖快） 4、藕粉（含糖高升糖快） ⚠️年纪大了减脂掉秤难怎么办： 早起一杯咖啡，提高代谢，掉秤快。 ✅养成易瘦体质，50岁以上减脂食谱： ⚠️【清肠4天掉秤4斤】 早饭：鸡蛋➕黑咖啡 午饭：玉米➕黄瓜 加餐：黑咖啡（减肥必备/抑制食欲） 晚饭：红豆银耳粥 ⚠️【轻食7天掉秤6斤】 早饭：鸡蛋➕黑咖啡 午饭：荞麦面➕黄瓜炒鸡胸肉 加餐：黑咖啡（减肥必备/提高代谢） 晚饭：西红柿鸡蛋汤
年纪大了要养肝 四喝四不喝 1、喝苦瓜水。 2、喝枸杞水。 3、喝红豆汤
雅美好的青评养护
2024-09-25 21:05:57
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