【藩邦列国志】鲜卑人向西拓展极限—吐谷浑

如今聚居在青海东部、甘肃南部一带的土族人一般将其直系族源归为南北朝至隋唐时期的吐谷浑，并在上千年的历史过程中融合了羌、藏、蒙、汉等多民族文化，逐渐形成了土族。 吐谷浑其实源出东胡，与达斡尔族（契丹后裔）、蒙古族（室韦后裔）、锡伯族、塔塔尔族和俄罗斯的鞑靼族同源。东胡在公元前3世纪末分为两部，南称乌桓，北曰鲜卑。乌桓南迁后融入中原，鲜卑留居故地扩展为多部，东有段部、宇文部、慕容部，中为拓跋部，西有乞伏部、秃发部。 西晋末年，鲜卑各部纷纷南下入居中原，建立一系列地方政权。乞伏部建立“西秦”政权，秃发部建立“南凉”政权，拓跋部建立“代”政权并统一北方建立“北魏”，慕容部建立“燕”政权和“吐谷浑”政权。 辽东鲜卑从慕容部分出一支部落，其首领慕容吐谷浑是前燕奠基人慕容廆的庶兄，他因与弟弟不和而率部西迁到青海东部，融合当地的羌人部落，建立了吐谷浑政权，北朝方面称其为白兰国，南朝方面称其为河南国。 唐代初年，吐谷浑先被唐朝击败，后又被吐蕃征服，自此逐渐藏化，普遍信奉藏传佛教。后世数百年间，蒙元时期留守当地的蒙古人与明清两代移民至此的汉人也融入了土族，逐渐形成了现代的土族。