中医说祛湿最高的境界就是升阳，明白了这个道理，祛湿更给力！ 为什么这么说呢？因为湿气为阴邪本质是一滩体内的废水，而想要与湿气对抗就需要阳气，就像太阳一升起来下过的雨，蒸发干燥的更快一样。 同样的道理，想要有效祛湿自然也得升阳！ 具体该怎么升阳气呢？ 第一步就是升发脾阳。 脾胃是生湿之源，所以要从源头入手，想要运化水湿就要依赖于脾胃阳气的动力。所以当脾阳不足时，水湿运化不利就会堆积在体内，而出现食欲不振，腹胀，便溏，胃痛，拉肚子，乏力，手脚发凉的问题。这个时候就可以参考一个附子理中汤来进行加减，健脾胃，升脾阳。 其次就是升发肾阳。 因为阳气的根本是肾阳，当肾阳根本充足了，全身自然也就阳气充沛了。肾阳不足的人往往会伴有尿频，拉肚子，夜尿多，腰酸腿软。没精神的问题。这个时候就要重点以升肾阳为主，比如参考一个桂附地黄汤来加减。 总而言之，想要祛湿就要生发阳气，这样祛湿才能更加有效！但是要注意，以上内容仅供调理思路参考，如遇不适还是建议大家及时前往就医，我们下期再见#聊聊中医##健康科普#