湿气要想要排出去，在中医看来有两条路可走： 一个是大便 另一个是小便 两种不同的路也需要两种不同的方法—— 方法一、采取燥湿的方法，就像干燥剂一样把湿气抽走，这样就变成大便排出 方法二、采取利湿的方法，把湿气变成小便，从体内排出去 首先——燥湿 适合：既有脾虚又有湿气重的人 表现：食欲比较差，消化不良，也容易肚子胀，大便稀黏，不成形，甚至一看舌头有水滑等   这样的情况，便可通过一些比较辛燥的药材，通过以温热之性来把这个湿气给烘干。     其次——利湿 适合：湿气特别严重 表现：身上多个部位出现水肿，小便不利，大便稀，经常口渴，喝完水又感觉胀，有胀满和腹部的水声等 这样的情况，靠脾胃的运转，或者是湿热的药物已经达不到力度了，就有效的方法就是挖沟建渠，引导水大量的排出去，之后再去温阳燥湿，健脾就把湿气来源给解决了。