祛湿的最高境界——升阳！ 有的人体内湿气重但不知道如何祛湿，中医认为，只要体内阳气充足，多余的水湿就会被蒸腾气化掉，如果阳气不足，多余的水湿气化不掉，就会越积越多。所以 祛湿的最高境界就是升阳！ 而人体阳气的升发主要来源于两处，一个是肾，另一个是脾。 先说肾阳，肾是先天之本，肾阳是一身阳气的根本，如果肾阳不足，就会腰膝酸软、尿频、尿急、夜尿多、身体乏力，精神萎靡。这时候应该温肾补阳。 接着说脾阳，脾是生湿之源，脾主运化，而运化需要脾阳的推动，所以如果脾阳不足，水湿运化不及，就会导致体内湿气重，会有消化不好，食欲不振，吃凉东西容易拉肚子，四肢困重，大便不成形等情况。这种情况应该温中散寒，健脾益气。#中医##中医健康#