三菜一汤：糖醋排骨 虾仁鸡蛋炒时蔬 茄子炒青椒 红薯大米饭 藕节芦根汤🥣 ～ 跟着我一起准备图六的食材🔝 糖醋排骨快手教程：准备前排大约1斤 葱姜蒜随意 花椒粒6-8粒不要多，冰糖可多可少，我用了大概一小勺30克 ✅1、洗净排骨不焯水 炒锅放适量油大火先炒香排骨，表面微变色再放葱蒜炒香接着放花椒和冰糖煸炒； ✅2、半勺老抽 一勺生抽 2勺（3勺）醋调味大火转中火25分种中途放盐一勺剩余少许汤汁再大火收汁即可 ～ ✅炖煮排骨时间可以完成两个小炒，茄子不变色要现切现炒热油保持大火用蒜末、盐生抽少许汤调味即可 ～ 🧚‍♀️愿我的分享能给你们带来健康饮食的动力！拜～