中医的角度看，百合味甘微苦性微寒，是凉xue清热、滋阴润zao、健胃理脾的滋补之品，搭配的好对一些人滋补功效堪比人参。 百合的营养成分 由于每100克🌿百合干含蛋白质3.36克，🌿脂肪0.18克，🌿淀粉11.8克，🌿还原糖3.0克，🌿蔗糖10.39克，🌿果胶5.6克，另外还含有🌿秋水仙碱、 维生素B，以及钙、磷、铁等多种成分。 百合的“黄金搭档” 🥣1.西洋参💦热润肺、养心安神、美颜抗shuai 🥣2.金橘茶清肝明目、利咽消zhong， 🥣3.蜂蜜排du、美容养颜的作用。宁心安神的 🥣4.红枣滋阴润肺百合红枣汤还能够起到一定的止K效果， 🥣5.桂圆补🩸补气、美容养颜 🥣6.绿豆💦热解du、生津止渴的作用 🥣7.金银花滋阴润肺、止K，金银花是💦热解du的药物。 🌿泡水是用湿百合还是干百合？ 干百合和湿百合的营养成分都是一样的