真心建议：学会为自己搭建一个早睡系统
如果你想要早睡，却又忍不住熬夜，姐妹们，不妨给自己搭建一套早睡系统，把睡觉当作一套程序，然后按照程序去严格执行~[害羞R]
就好像游戏闯关一样，把早睡当成玩游戏一样，不断去闯关，去获得奖励，在这个过程中，早睡这个动作也会很好滋养你，给到你正向反馈，所以，现在开始，好好睡觉吧~[赞R]
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救命熬夜的时候刷到了
不是不早睡，只是躺在宿舍床上听着室友打游戏时不时的尖叫，心跳剧烈，所以不太敢早睡了
所以怎么样才能睡前不刷手机忍不住啊忍不住啊