你有没有这样的经历，总是忍不住看手机，一闲下来就感觉不安……有这些现象，你可能是过度焦虑了~ 内心缺乏安全感和认同感，加上动荡的环境影响，人不自觉就会保持高度紧绷～ 想要缓解焦虑状态，就要建立自己的安全防线~ 紧张的时候就深呼吸+蝴蝶拍让自己冷静下来~压力太大就学会逃离高压环境~[皱眉R] 当上述方法都无法解决自己的困境，尤其是面对家人生病+自己失业等多重buff的时候，学会解决生病带来的焦虑，更是尤为重要~ [向右R]一个冷知识：医保没有办法抵御足够的风险，医保不仅有起付线，也有报销上限和药品目录限制，对于绝大部分人来说，光有医保是不够的。 [向右R]就像我朋友之前因为打球意外骨折，虽然有医保但还是自费了8000+，突然受伤+工作停滞+额外支出，朋友焦虑得睡不好，恢复也很慢…… [向右R]但能够额外配置一份医疗险，补充医保的不足，医保不报的那些部分用医疗险继续报。自费的医药费少一点，心态上也会更好一点~ [星R]为了更好地缓解生病焦虑，为人生兜底，医疗险是必需的。我在多方对比之下给自己配备了支付宝上这款好医保•长期医疗（旗舰版），不管从价格还是保障范围都很适合我~ [星R]首先️续保时长比市面上其他的保险保障更久，对癌症和11种心血管疾病保证续保终身，对一般疾病保证续保20年，就算保障到期也可跳过健康告知继续投保。哪怕中途报销过，也不影响后续投保和理赔，可以继续买、继续报，不怕保障中断。 [星R]另外它是0免赔额的，住院报销1元起赔，门槛比市面上那些有好几万免赔额的医疗险低很多，普通小病也用得上。 [星R]保障范围也很广，包含了202种院外特药，抗癌药院外药都可以放心用，不用担心医药费问题。 [星R]每个月保费几十元，相比高昂医疗费，可以说是花小钱省大钱，至少生病了有保障～ [星R]大家要是也有这个需求，可以上支付宝搜“好医保旗舰版”具体了解下，保费多少、保障有哪些都很清楚。 [星R]缓解自己的焦虑，从提前做好准备开始，保护好身体的健康，提前规避相应的风险，给自己准备好足够的资金，当事情发生的时候，哪怕害怕，但也没那么焦虑紧张了~ 希望姐妹们，都不要害怕，没关系，会好的~